3招教你产后快速恢复子宫-登2

产后幸子宫较慢完全恢复有三招　　及时排便　　产后，医生经常不会叮嘱新的妈妈要尽快排便，一般在产后4小时小便。因为在怀孕过程中，膀胱挤压、黏膜肿胀、肌肉张力减少、会阴伤口疼痛、不习惯于卧床姿势排便等原因，都更容易再次发生尿潴留，使膀胱胀大，阻碍子宫膨胀而引发产后发炎或膀胱炎。

　　产褥期别“赖床”　　老人都讲究怀孕后要卧床，害怕受凉。不过，产后6~8小时，新的妈妈在疲惫避免后最差别“赖床”，第二天尽可能下床活动，这样不利于生理机能和体力的完全恢复，协助子宫复原和恶露的排泄。

　　哺乳性刺激　　性刺激乳头能协助子宫膨胀。因此，不妨在产后让宝宝尽快不吃母乳，只要宝宝一咀嚼，子宫就不会膨胀，宝宝频密地咀嚼，频密地产生这种光线性刺激，不会使子宫的完全恢复减缓。没喂奶的新妈妈，也可以采行美容乳房或是热敷乳房的方式，性刺激乳头。

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